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:什么样的床垫是适合我们的?

时间:2013-07-05    点击数:

重庆幸运农场3d www.pqpg.net   床垫在生理及保健上起到什么样的作用?什么样的床垫是适合我们的?

  “一张好床垫,带来无数个好觉?!闭饩浠?,蕴含着朴素的哲理。

  近年来,南宁人的床垫,已从最初的硬木板,进化到了软席梦思,现在又出现了新型的山棕床垫、记忆海绵床垫、水制床垫……科技含量越来越高,且床垫的价格也有走高的趋势,各类“天价床垫”常见诸于新闻。

  环视身旁,患有颈腰椎病、失眠症的人士,却是逐年递增,不少人的病因,与没选到一张合适的床垫不无关系。那么,到底什么样的床垫才是最适合自己的?来听听专家们的意见。

  一线案例1

  硬板床睡一睡  全身骨头欲碎

  23岁的南宁市民李小姐身材很瘦弱、骨感,她因此对硬邦邦的床板很排斥。只要在硬床上睡一晚上,第二天时,李小姐全身骨头立马会疼痛难忍。

  正准备换床垫的李小姐,在听说“硬床垫比软床垫更健康”这一说法后,又有点纠结了。有人告诉她:睡硬板床,对颈椎病、腰椎病有防治作用。作为一名每天长时间使用电脑的“网虫”,李小姐颈椎、腰椎的健康状况并不理想。在床垫的选择这一问题上,她有点迟疑犹豫了。

  

  专家观点:

  “硬床+薄褥垫=上佳选择” 

  在正常情况下,人体的脊柱有4个生理曲度,即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸。从侧面看其理想状态是呈现自然的“S”形,即当人平躺在床上时,受力点在头部、背部、臀部等处。

  而硬板床正是能够给这几个受力点予足够支撑,保持脊柱正常的生理曲度。值得注意的是,人体的这几处受力点,脂肪往往较少,长时间直接受力在太硬的木板床上会造成磨损伤害。所以,垫一层薄褥垫就能够很好地同时?;す趋烙爰∪?/span>  

  脊柱像“拱桥”  床垫撑“桥基”

  人体脊柱的生理曲度就像一座拱桥。半圆形拱桥之所以能保持不塌陷,靠的就是坚实稳固的桥基,而在其拱形顶点其实并没有作用力。以腰椎为例,当人平躺时,前凸的腰曲会在床的平面形成拱桥状,而受力的两侧的肩部和骶部就如同“桥基”。而硬板床恰恰能给予这两处“桥基”足够的支撑力,使得腰椎不至于塌陷。若睡软床,“桥基”不稳,腰椎下陷,就很容易出现腰椎间盘突出的情况。同理,颈曲也是一样的。

  —— 南宁市迪拜中医诊所主任  薛炜   

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